Datos de sueño

Estoy desarrollando código libre para tratar y mostrar los datos de sueño.  Se trata de sacar los datos del acelerómetro (o podómetro 3D) y los datos de las fases de sueño (electroencefalograma simplificado) y crear tablas y estadísticas.

Pero de momento se pueden ver las fotos de cada noche y siesta (sin procesar):

 Libreta de sueño Evernote

Mi perfil de actividad, movimiento y ejercicio:

fitbit

Y finalmente ya se puede uno bajar todos los datos de sueño.  Os dejo un archivo CSV de los datos sin procesar por si los queréis analizar: (Hay que convertir los tiempos epoch, siestas omitidas, errores, etc)

386 episodios de sueño [CSV]

También un ejemplo de una semana de sueño:

adaptación al sueño polifásico

Una semana de sueño polifásico durante el periodo de adaptación (me quedé dormido de más dos de los días)

 

3 Comentarios

  1. Buenas,

    Acabo de descubrir esta web y es francamente impresionante el proyecto que realizas , con lo cual te voy a agregar a mi barra de links en mi web . Por otro lado decirte en diversas ocasiones experimente con el sueño überman y every man por periodos de una a dos semanas como experimentos aislados (ahunandolo con las tecnicas de sueño lucido e hypnopedia, me dieron resultados interesantes con lo cual merece la pena !Y Mucho¡) Adelante pues!!!

  2. Hola Marco,

    Gracias por tus comentarios tán positivos! En las próximas semanas empieza mi descenso al horario überman (tras practicar un par de meses de Everyman-3-siestas). Aún no he combinado esto con técnicas de sueño lúcido pero tengo mucha curiosidad por ver si se puede aumentar la frecuencia de estos sueños.

    Con dos semanas de Überman supongo que no te dio tiempo a adaptarte, ¿verdad? ¿Cómo fueron los resultados?

    Un Saludo,

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