15 Abril, 2012
por alvaro
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Día 39 – Los desafíos de viajar con sueño… polifásico

Hoy, en el día número 39 del experimento, he tenido que abandonar mis siestas por primera vez. Me voy a Dinamarca a una conferencia, y en ese contexto las posibilidades de echarse 3 siestas al día son escasas. Hoy me levanté temprano, … Continuar leyendo

14 Abril, 2012
por alvaro
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Días 36/37/38 – Progresando

Día 36, 12 de abril Me parece que la perseverancia está dando sus frutos. Siempre hay pequeñas dificultades, pero no tan distintas de las del sueño monofásico: cabeceos, cansancio al trabajar, etc. En general, noto que mis niveles energéticos van … Continuar leyendo

11 Abril, 2012
por alvaro
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Días 33/34/35 – Probando con el despertador inteligente

Día 33 (9 de abril) [9/4/2012: despierto toda la mañana, pequeño bajón a las 17:00] Salud: dolor de garganta + estornudos. Adaptación: después de un mes de sueño polifásico, me sorprendo de lo bien que estoy después de dormir 4h30′ … Continuar leyendo

15 Marzo, 2012
por alvaro
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Día 8 – La siesta perdida…

Esta es mi gráfica de sueño de hoy (¡solamente 3:51h dormidas sobre un total de 24h!): hipnograma con siesta perdida Mi siesta de las 7:00 fue sobre todo sueño ligero; en la siguiente, me desperté a las 13:00 en pleno sueño profundo, así que … Continuar leyendo